50 lat

[...] frajde z tego. Po zatym zaczynalem swoja przygode na siłowni majac 32cm w reku, to szczerze mowiac nie wiem czy tak mało osiagnalem mam jeszcze zdjecia gdzies . W wieku 18 lat to wazylem 70kg ale to fakt od jakiegos roku mam zastoj.. wogule nie moge przytyc ani grama.. nie wiem czym to jest spowodowane poniewaz laduje w siebie bardzo duzo kcal [...]

Wysłana - 30 czerwiec 2003 16:01 Wysłana - 10 czerwiec 2006 19:50 po co to odswiezac, kopa lat ??:P

hej tak profil akualny , 9 lat cwiczylem treningiem dzielonym ,HST zrobilem dopiero drugie ,fajnie sie cwiczy tym planem i widze róznice w lustrze ale ogólnie wymiary mi nie poszły w góre , poniewaz mam dośc sporą oponkę na brzuchu i w czasie robienia HST nie mialem diety z duzą nadwyzką kaloryczną /bo nie chcialem aby mi brzuch bardziej urusł / [...]

[...] i polaczyc ciezka prace z przyjemnosciami. Drugi majac tyle samo czasu zrobic 50% mniej rzeczy. Patrzac po samych znajomych sa tacy co odpuszczaja po 2-3miesiacach, ale mam tez znajomego ktory dobre kilka lat w takim polaczeniu tkwi praca fizyczna, silownia, rodzina (dziecko) i nie marudzi :-) Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-12-26 17:31:13

Ja wlasnie mam kolegow bardziej kulturystow niz siatkarzy. Czy znasz moze jakis link albo czy wiesz jak trzeba trenowac?? Ja mam dopiero 16 lat i nie wiem, czy oplaca mi sie robic przysiady na maszynie. Slyszalem, ze to mocno ogranicza wzrost i to mowi moj brat lekarz, czyli to chyba prawda. Ale w koncu na maszynie przysiady robi sie pod katem i [...]

Na początek informacje o mnie: wiek: 21 lat waga: 99 kg wzrost: 173 cm Prowadzę także dietę z bilansem kalorycznym na poziomie 2000-2500 kalorii (zapotrzebowanie mam ok. 3000 kalorii na dobę). Mam zamiar stopniowo odchudzać się ok 2-3 kg na miesiąc, a monohydrat kreatyny pozwoli mi na mniejszą redukcję masy mięśniowej. Obecnie stan zdrowia i [...]

[...] 300 razy słodszą od sacharozy; afrykańską Pentadiplandra brazeana, ze związkiem pentadyną 300 razy słodszym od sacharozy; występującą w Malezji i Wietnamie Curculigo latifolia, zawierającą w owocach kurkulinę 900 razy słodszą od sacharozy; z chińskiej prowincji Yunan Capparis masakai, zawierającą w owocach mabilinę, słodszą 375 razy od [...]

Ad1. Ok, rozumiem. Dzięki! Co do Żonki to: 24 lata, 167cm, 57kg Ćwiczy od około 3 lat - niestety nieregularnie z uwagi na pracę. Często jest tak, że 3 dni treningowe jakie uda się wygospodarować w ciągu tygodnia następują po sobie jeden po drugim, więc jest ciężko. Najczęściej jednak są to 2 treningi tygodniowo - około 1,5h 40-50 minut aeroby, [...]

Wiadomo sila rosnie z wiekiem ale technika nie wiec trenuj jak najwiecej zeby w wieku 20 lat polamac mi udo :) Pozdrawiam.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Gdy ktoś startuje we wszystkich konkurencjach jako ostatni, to wie ile z siebie dać by wygrać... dlatego zawsze wygrywa!!! Podczas pokazów SUMO 50-kilogramowy szczypior na wczasach wygrał techniką z Mistrzem Polski... Podczas ostatniej konkurencji z udziałem publiczności ochotnik z widowni miał się zmierzyć z Pudzianem... Najsilniejszy Człowiek [...]

[...] po co ten temat został tu przeniesiony? Gdybym pytał w temacie o piłce nożnej co to jest spalony to też by go tu przeniesiono bo w ankiecie zaznaczyłem że mam więcej niż 35 lat??? Edit: Ten komentarz dotyczył przeniesienia tematu do działu 35+ ale widzę, że już wrócił tam gdzie go zamieściłem :) Zmieniony przez - wooda w dniu 2014-10-15 21:38:50

tak niwix, oczywiscie masz racje wiek nie ma ZADNEGO znacznia u mnie w sekcji trenuje facet, ktory na oko ode mnie jest ok. 10-15 lat starszy Zmieniony przez - kot Behemo w dniu 2006-07-13 23:36:50

[...] wieku, krąży taki natrętny stereotyp, że najlepiej zaczynać w pieluchach, bo później to już tylko warcaby i robótki ręczne Optymalnie dla kariery w uderzanych to chyba 14-18 lat ale jest mnóstwo osób, które zaczynały nawet po 20 i odniosły sukcesy sportowe. Większość zawodników w MT ma przecież staż nie dłuższy niż 3-4 lata, w KB zdaje się też [...]

Przez chwilę miałem wrażenie, że wyciągnąłeś temat sprzed 2 lat-na szczęście tylko sprzed 2 miesięcy-ale i tak uważaj. Odsmażanie starych kotletów na SFD jest nagradzane banem Co do adrenalinowego kopa-przed walką nie próbowałem (z wiadomych względów ), ale mnie nakręca (zwłaszcza w aucie) ostry rock (Deep Purple, Rainbow, Whitesnake, Iron [...]

REFLUXXX on ma 16 lat, więc nie będzie miał 50 w bicku w tym wieku moim zdaniem wygląda b.dobrze

Wiek : 15 lat Waga : 72 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na siłowni : 7 tygodni Uprawiane inne sporty : Siatkówka, piłka ręczna, aikido Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas + sztanga\sztangielki Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

@bio dokladnie... mam 17 lat a mialem juz 3 kontuzje po przynajmniej pol roku i jedna 2 miesieczna.... wiec trzymaj soga bo tego jeszcze w temacie nie bylo Zmieniony przez - Connecting w dniu 2010-05-31 17:50:36

[...] sztangi zza głowy-3s - barki wiosłowanie sztangą-3s - plecy wyciskanie na ławce poziomej wąsko-3s - triceps B Martwy ciąg-3s - plecy wyciskanie na ławce poziomej-3s - klatka wykroki ze sztangą-3s - nogi uginanie ramion ze sztangą stojąc-3s - biceps Poczytaj sobie o FBW, w każdym planie powinieneś umieścić każdą partię mięśniową. Na pewno [...]

przepraszam za błąd wiek 17 lat,taki hardcorowy to nie jestem ,zeby od podstawówki tyrać nie no tak rozumiem ,ale ten pan ułożył mi GEORGU ,więc uznałem ,że będzie git i rzeczywiście,póki trenowałem ok 50 min wszystko było extra,lecz teraz obrabiam go znacznie szybciej i troche gorzej jest. wydawało mi się,że w planie A biceps jest męczony przy [...]

[...] APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: loco1992 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 nie mierze się ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [...]